Mugendo durante el confinamiento
En esta situación excepcional de confinamiento en nuestras casas, debemos aceptar que hay cosas que no podemos controlar y centrarnos en las que sí. Podemos mantener unos hábitos saludables y unas rutinas. Cuidar las horas de sueño y descanso, la
La vitamina C para entrenar mejor
La importancia de la Vitamina C y cómo influye en el entrenamiento.
Propósitos para el 2020
Cada vez que se acerca el 1 de enero, viene acompañado de buenos propósitos. El mejor consejo para lograr que estos buenos propósitos llegan a cumplirse podemos resumirlo en que hay que ser realistas y que nuestra lista no sea excesivamente
Consejos para evitar los excesos navideños.
En estas fechas nos sentamos a la mesa, para celebrar con familia y con amigos cenas y comidad de Navidad, Nochebuena, Navidad, Fin de Año, Reyes. Los nutricionistas siempre nos avisan que en esta época subimos varios kilos y hay unos
Propósitos para el 2019
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MIX TRAINING EN MUGENDO
16/06/2018 El Mix Training o entrenamiento conjugado, es una actividad creada con los mejores ejercicios funcionales, combinados con analíticos (máquinas). Fusión de funcional y analítico. El mix training es una actividad nueva pensada para gozar de la habilidad motora de los ejercicios funcionales y
El almuerzo que los niños deberían llevar al cole
02/04/18 Si lo que queremos es mandar una comida completa desde casa, deberemos asegurarnos de incluir varios grupos de alimentos de origen vegetal y animal. Aproximadamente una cuarta parte deben de ser alimentos con alto contenido en proteínas, como pescado, pollo,
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CONSEJOS SOBRE DIETA Y NUTRICIÓN SI PRACTICAS ARTES MARCIALES
19/03/18 ¿Entrenas duro y sientes que pierdes rápido tu energía? ¿Entrenas regularmente y no consigues los resultados físicos que quieres? ¿Te has fijado en tus hábitos alimenticios? La dieta y la nutrición son cruciales y afectan de forma directa al rendimiento de aquellos que practican artes
Razones para beber agua del grifo
Un lujo convertido en necesidad. Las campañas de publicidad y marketing dirigidas a promocionar el agua embotellada, nos ofrecen agua embotellada mil veces más cara que la del grifo. El metro cúbico (mil litros) de agua de la que sale del