CONSEJOS PARA COMER MÁS SANO. 2
30/09/2017 Después de ver cómo cuidarse un poco más con lo que comemos en un post anterior. Aquí te dejamos 10 consejos más para ayudarte a mejorar tu alimentación. 1. Come algo de proteína en los tentempiés entre horas. Los alimentos proteicos como el pescado,
CONSEJOS PARA COMER MÁS SANO
26/09/2017 Septiembre es el mes en el que muchos deciden comenzar a cuidarse un poco más con lo que comen. Aquí te dejamos unos sencillos consejos para ayudarte a mejorar tu alimentación. 1. Haz la compra y cocina en casa. No es
MITOS DE VERANO 2
06/09/2017 Cada verano volvemos a escuchar frases que se repiten, y que acaban convirtiéndose en mitos veraniegos. En este post anterior hablamos del corte de digestión, si en verano hay que beber más y si un helado o un sorbete ayudan a
BEBIDAS PARA REFRESCARNOS EN CASA
23/08/2017 Cuando estamos con estas altas temperaturas no hay nada mejor que refrescarse con una buena bebida. Aquí te dejamos unas recetas para que aproveches y hagas en tu casa: Limonada La limonada aunque la encontramos con gas y sin gas en los
Consejos para intentar dormir más frescos.
16/06/2017 Con esta ola de calor que estamos sufriendo, te dejamos unos consejos para intentar dormir más frescos. 1. La ducha, nunca fría El choque térmico con agua fría produce una sensación de frescor instantánea, pero reactiva el organismo y el gasto energético,
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28/05/2017 Mientras que para buena parte de la población “zumo de fruta” es sinónimo de “fruta”, para muchos nutricionistas es como si comparásemos hacer deporte como verlo a través de la televisión. Se recomienda limitar el zumo de fruta a un máximo
No cuentes los vasos de agua que bebes. Hiponatremia asociada al ejercicio
13/05/2017 ¿Qué le sucede a nuestro organismo si lo obligamos a consumir más líquido del necesario? ¿Es posible un envenenamiento por exceso de agua? Al parecer, sí, pero con matices. Del mismo modo que la deshidratación provoca serios daños a nuestro
Más fruta entera menos zumo
03/05/2017 Un zumo recién exprimido es un indiscutible placer para el paladar. Sin embargo, tomar zumos a menudo, sobre todo si ello desplaza al consumo de fruta fresca, o a la ingesta de agua, no es recomendable. En España, como en otros
¿CONOCES LOS BENEFICIOS QUE TE APORTAN LOS COMPLEJOS VITAMÍNICOS Y MINERALES?
02/04/2017 Con este artículo te queremos informar, que es de vital importancia concienciarnos de lo importante que es tomar complejos vitamínicos y minerales, además de acompañarlos de una alimentación si practicas Artes marciales y Deportes de Contacto. No olvides que: “SOMOS
¿CONOCES LOS BENEFICIOS QUE PUEDE APORTARTE LA SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA?
14/03/2017 Con este artículo te queremos informar que es de vital importancia concienciarnos de la importancia de los suplementos deportivos y de una buena alimentación si practicas Artes marciales y Deportes de Contacto. No olvides que: “SOMOS LO QUE COMEMOS”. Además