CONSEJOS PARA COMER MÁS SANO
26/09/2017 Septiembre es el mes en el que muchos deciden comenzar a cuidarse un poco más con lo que comen. Aquí te dejamos unos sencillos consejos para ayudarte a mejorar tu alimentación. 1. Haz la compra y cocina en casa. No es
MITOS DE VERANO 2
06/09/2017 Cada verano volvemos a escuchar frases que se repiten, y que acaban convirtiéndose en mitos veraniegos. En este post anterior hablamos del corte de digestión, si en verano hay que beber más y si un helado o un sorbete ayudan a
BEBIDAS PARA REFRESCARNOS EN CASA
23/08/2017 Cuando estamos con estas altas temperaturas no hay nada mejor que refrescarse con una buena bebida. Aquí te dejamos unas recetas para que aproveches y hagas en tu casa: Limonada La limonada aunque la encontramos con gas y sin gas en los
Consejos para intentar dormir más frescos.
16/06/2017 Con esta ola de calor que estamos sufriendo, te dejamos unos consejos para intentar dormir más frescos. 1. La ducha, nunca fría El choque térmico con agua fría produce una sensación de frescor instantánea, pero reactiva el organismo y el gasto energético,
Más fruta entera menos zumo
03/05/2017 Un zumo recién exprimido es un indiscutible placer para el paladar. Sin embargo, tomar zumos a menudo, sobre todo si ello desplaza al consumo de fruta fresca, o a la ingesta de agua, no es recomendable. En España, como en otros
¿CONOCES LOS BENEFICIOS QUE TE APORTAN LOS COMPLEJOS VITAMÍNICOS Y MINERALES?
02/04/2017 Con este artículo te queremos informar, que es de vital importancia concienciarnos de lo importante que es tomar complejos vitamínicos y minerales, además de acompañarlos de una alimentación si practicas Artes marciales y Deportes de Contacto. No olvides que: “SOMOS
¿CONOCES LOS BENEFICIOS QUE PUEDE APORTARTE LA SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA?
14/03/2017 Con este artículo te queremos informar que es de vital importancia concienciarnos de la importancia de los suplementos deportivos y de una buena alimentación si practicas Artes marciales y Deportes de Contacto. No olvides que: “SOMOS LO QUE COMEMOS”. Además
Pautas para la vuelta a la rutina diaria
Muchos de los niños y los no tan niños, después de un mes de inactividad encontrarán multitud de excusas para seguir "descansando". Hace mucho calor, vamos a la playa, etc.. Se acerca el mes de septiembre y la vuelta a la
Ventajas de entrenar en verano
Ya vimos en un artículo anterior, que resulta aconsejable seguir entrenando en verano. Los efectos de entrenar con calor son muy similares a hacerlo en altitud. El entrenamiento con calor mejora la resistencia y se consigue mayor rendimiento físico. Al hacer ejercicio con calor
En verano engordamos hasta 5 kilos
Pese al calor, el verano es una época tan buena como cualquier otra para hacer deporte. Las razones son muchas. Una de ellas es que en el período estival se engorda más que el resto del año. En verano engordamos hasta 5