SORTEO BLACK FRIDAY. GANA 1 MES GRATIS.
20/11/2016 1. Podrán participar en el concurso “Sorteo Black Friday. Gana 1 mes gratis”, todos aquellos seguidores de la página de facebook Mugendo Tenerife, mayores de 18 años y que cumplan con los requisitos establecidos en estas Bases y Condiciones. 2. La
Pautas para la vuelta a la rutina diaria
Muchos de los niños y los no tan niños, después de un mes de inactividad encontrarán multitud de excusas para seguir "descansando". Hace mucho calor, vamos a la playa, etc.. Se acerca el mes de septiembre y la vuelta a la
SEIS PRÁCTICAS ESENCIALES PARA FORTALECER TU AUTOESTIMA
¿Quieres mejorar tu Autoestima? Con Mugendo y con estas seis prácticas esenciales para el fortalecimiento de la autoestima, conseguirás mejorarla: Conciencia, Aceptación, Responsabilidad, Respeto, Propósito e Integridad. 1. Conciencia: Se trata esencialmente de que asumamos los hechos que nos definen como persona, es
Ventajas de entrenar en verano
Ya vimos en un artículo anterior, que resulta aconsejable seguir entrenando en verano. Los efectos de entrenar con calor son muy similares a hacerlo en altitud. El entrenamiento con calor mejora la resistencia y se consigue mayor rendimiento físico. Al hacer ejercicio con calor
Cinco claves en hidratación
Sabemos que es de vital importancia la hidratación, y más todavía cuando suben las temperaturas en verano. Por eso vamos a recordar cinco claves fundamentales en hidratación. Tenemos que cuidar las necesidades diarias de líquidos en función de la persona y
CONSEJOS PARA AUMENTAR TU VELOCIDAD Y RESISTENCIA
Para poder ser mejor, es necesario tener resistencia, fuerza bruta y las técnicas adecuadas. Además deberás desarrollar una velocidad excepcional y la resistencia necesaria para aguantar cardiovascularmente. Con este artículo, te damos algunos consejos para aumentar tu velocidad y resistencia. Pero
LA IMPORTANCIA DEL TRABAJO DE LA ZONA LUMBAR
Si queremos ponernos en forma, es importante trabajar todas las partes del cuerpo y tener un estilo de vida sana. Con el artículo de hoy te queremos hablar de la zona LUMBAR, la gran olvidada, y realmente, es una parte
Apertura Mugendo La Laguna
Desde la apertura de la primera escuela de Mugendo en Tenerife, el número de alumnos no ha dejado de crecer, y Mugendo se ha convertido en un referente de las artes marciales en la isla. Para dar respuesta a la gran demanda
El desayuno, según la edad
Cada niño dependiendo de la edad necesita un aporte calórico diferente. Así por ejemplo, mientras que un niño de 3 años necesita unas 1.300 calorías diarias, serán cerca de 2.200 cuando tiene 12 años. Podemos calcular la cantidad de calorías
¿Cómo debe ser un desayuno equilibrado?
El desayuno debería representar el 30% del aporte energético total, ya que entre las 6:00 y las 18:00 del día, nuestro cuerpo demandará una gran cantidad de energía. Así que entre el desayuno y la media mañana deberíamos concentrar al