CONSEJOS PARA COMER MÁS SANO. 2
30/09/2017 Después de ver cómo cuidarse un poco más con lo que comemos en un post anterior. Aquí te dejamos 10 consejos más para ayudarte a mejorar tu alimentación. 1. Come algo de proteína en los tentempiés entre horas. Los alimentos proteicos como el pescado,
MITOS DE VERANO 2
06/09/2017 Cada verano volvemos a escuchar frases que se repiten, y que acaban convirtiéndose en mitos veraniegos. En este post anterior hablamos del corte de digestión, si en verano hay que beber más y si un helado o un sorbete ayudan a
MITOS DE VERANO
16/08/2017 Cada verano volvemos a escuchar frases que se repiten, y que acaban convirtiéndose en mitos veraniegos. El corte de digestión La hidrocución o shock termodiferencial es como se llama el corte de digestión, y es el principal mito de verano. Tener que dejar pasar
LA IMPORTANCIA DE LA AGILIDAD
01/07/17 ¿Por qué es importante la agilidad? Porque es aquella capacidad de realizar movimientos con diferentes direcciones y sentidos, de la forma más rápida y precisa posible. Está presente en aquellos deportes y ejercicios en los que se realicen movimientos rápidos teniendo en
El zumo de fruta no es “fruta”, ni siquiera si es casero
28/05/2017 Mientras que para buena parte de la población “zumo de fruta” es sinónimo de “fruta”, para muchos nutricionistas es como si comparásemos hacer deporte como verlo a través de la televisión. Se recomienda limitar el zumo de fruta a un máximo
No cuentes los vasos de agua que bebes. Hiponatremia asociada al ejercicio
13/05/2017 ¿Qué le sucede a nuestro organismo si lo obligamos a consumir más líquido del necesario? ¿Es posible un envenenamiento por exceso de agua? Al parecer, sí, pero con matices. Del mismo modo que la deshidratación provoca serios daños a nuestro
Más fruta entera menos zumo
03/05/2017 Un zumo recién exprimido es un indiscutible placer para el paladar. Sin embargo, tomar zumos a menudo, sobre todo si ello desplaza al consumo de fruta fresca, o a la ingesta de agua, no es recomendable. En España, como en otros
¿CONOCES LOS BENEFICIOS QUE TE APORTAN LOS COMPLEJOS VITAMÍNICOS Y MINERALES?
02/04/2017 Con este artículo te queremos informar, que es de vital importancia concienciarnos de lo importante que es tomar complejos vitamínicos y minerales, además de acompañarlos de una alimentación si practicas Artes marciales y Deportes de Contacto. No olvides que: “SOMOS
¿CONOCES LOS BENEFICIOS QUE PUEDE APORTARTE LA SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA?
14/03/2017 Con este artículo te queremos informar que es de vital importancia concienciarnos de la importancia de los suplementos deportivos y de una buena alimentación si practicas Artes marciales y Deportes de Contacto. No olvides que: “SOMOS LO QUE COMEMOS”. Además
VUELTA A LA RUTINA DIARIA.
12/01/2017 Después de cualquier parón vacacional en los entrenamientos, toca la vuelta a la rutina. En un artículo anterior ya comentamos las pautas que hay que adoptar para hacer esta vuelta más sencilla. El cuerpo y los músculos no se encuentran igual que