Tus propósitos del 2016. Objetivo ponerse en forma
Ya pasó la navidad, nos despedimos de esos turrones, truchas, polvorones y comidas en familia Ha llegado la hora, como todos los años, de afrontar esos nuevos propósitos. Conseguir mejorar nuestro aspecto y salud, dejar de fumar, de aprender idiomas, de
MUGENDO MARTIAL ARTS: PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA ESTAS NAVIDADES
En estas fiestas de navidad, puedes combinar alimentación y mugendo. Te proponemos una tabla de ejercicios para adecuar tu cuerpo tanto antes como después de las copiosas comidas de estos días. La tabla es la siguiente: * 30 JAMPING JACKS 15 MIN DE
Rompe con la rutina
Van pasando los días y tu vida, el día a día, pero es siempre igual…Levantarse, ir a trabajar, llevar a los niños al colegio, limpiar la casa, compras, lavadoras, estress en el trabajo, etc…En definitiva, te has parado a pensar
Beneficios de practicar Mugendo
Son muchas las razones que pueden impulsarte a adentrarte en el mundo de las artes marciales. Ya bien sea simplemente como práctica deportiva, como medio de defensa personal, para mejorar tu salud o como todo un estilo de vida, lo
Cuidados para tus protecciones MUGENDO
Las protecciones sufren mucho desgaste en su vida útil y se cubren, literalmente, de sudor y lágrimas ocasionales. Si no mantienes las protecciones limpias, desarrollarán un fuerte olor desagradable. Es más, tus protecciones pueden acumular bacterias que pueden causar infecciones
LA IMPORTANCIA DE BEBER AGUA PARA DEPORTISTAS
El agua es uno de los elementos más importantes cuando realizamos entrenamientos físicos de cualquier tipo. Nuestro rendimiento hídrico puede hacer aumentar o disminuir nuestro rendimiento general en casi un 20%, por ello, beber de forma adecuada y estar perfectamente
Charla nutricional en Club Mugendo Tenerife: Proteínas Vegetales y Deporte
¡Charla de nutrición en Club Mugendo! Próximo martes 24 de junio, charla nutricional en Club Mugendo Tenerife (C/ San Clemente, 25) a las 16:00 horas. Conoce las bases de la cocina energética a cargo del profesor en alimentación natural y energética Felipe
Una buena alimentación es tan importante como un buen entrenamiento
Un buen consejo de nutrición es no olvidar que aunque comas saludable, hay ciertos minerales como el hierro, que son esenciales y que tu cuerpo necesita para tener un mejor rendimiento. El hierro se considera un mineral esencial del cuerpo debido
Proteja su cuello
El cuello es una zona delicada del cuerpo. Aunque hay varias maneras de proteger el cuello, os dejamos un buen consejo fácil de realizar. Pon tu lengua en el paladar de la boca al hacer abdominales. "Va a ayudar a
Club Mugendo Consejo de Fitness: Alimenta tus músculos y mejoraras tu entrenamiento
¡Mejora tu alimentación y mejoraras tu entrenamiento!Satisfaga sus antojos de azúcar inmediatamente después de su entrenamiento. Coma por lo menos 20 gramos, junto con algo de proteína. El azúcar ayudará a llevar la proteína a los músculos que acaba de