CONSEJOS PARA AUMENTAR TU VELOCIDAD Y RESISTENCIA
Para poder ser mejor, es necesario tener resistencia, fuerza bruta y las técnicas adecuadas. Además deberás desarrollar una velocidad excepcional y la resistencia necesaria para aguantar cardiovascularmente. Con este artículo, te damos algunos consejos para aumentar tu velocidad y resistencia. Pero
LA IMPORTANCIA DEL TRABAJO DE LA ZONA LUMBAR
Si queremos ponernos en forma, es importante trabajar todas las partes del cuerpo y tener un estilo de vida sana. Con el artículo de hoy te queremos hablar de la zona LUMBAR, la gran olvidada, y realmente, es una parte
Apertura Mugendo La Laguna
Desde la apertura de la primera escuela de Mugendo en Tenerife, el número de alumnos no ha dejado de crecer, y Mugendo se ha convertido en un referente de las artes marciales en la isla. Para dar respuesta a la gran demanda
El desayuno, según la edad
Cada niño dependiendo de la edad necesita un aporte calórico diferente. Así por ejemplo, mientras que un niño de 3 años necesita unas 1.300 calorías diarias, serán cerca de 2.200 cuando tiene 12 años. Podemos calcular la cantidad de calorías
¿Cómo debe ser un desayuno equilibrado?
El desayuno debería representar el 30% del aporte energético total, ya que entre las 6:00 y las 18:00 del día, nuestro cuerpo demandará una gran cantidad de energía. Así que entre el desayuno y la media mañana deberíamos concentrar al
LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO
Sabemos que aproximadamente un 10% de los niños en edad escolar no toman desayuno. Estel porcentaje aumenta hasta el 20-30% entre los adolescentes. ¿Por qué no desayunan? A medida que a los niños les van incrementando las tareas, van acostándose más tarde. Cuando
LA IMPORTANCIA DE LA FLEXIBILIDAD
La parte más descuidada durante la preparación de nuestra condición física es la flexibilidad. Muchos de nosotros juzgamos nuestra condición física en base a lo fuerte que estamos, lo rápido que podemos llegar a ser o la resistencia que tenemos. Estos
CON MUGENDO MARTIAL ARTS TRABAJA LA MUSCULATURA Y PREVIENE ENFERMEDADES
¿Por qué es importante cuidar nuestros músculos? ¿Cómo practicando MUGENDO voy a prevenir posibles enfermedades? En MUGENDO MARTIAL ARTS te invitamos a reflexionar sobre las importantes funciones que realiza nuestra musculatura. Produce los movimientos que realizamos; Generan energía mecánica por la transformación de
MUGENDO MARTIAL ARTS DESARROLLA TU FUERZA DE VOLUNTAD
La fuerza de voluntad es el impulso interno que nos lleva a vencer los obstáculos y a lograr nuestras metas. No es algo con lo que nacemos o dejamos de nacer. Podemos desarrollar y reforzar nuestra fuerza de voluntad si
LA COMPETICIÓN: ¿CÓMO PREPARARTE?
Los que inician la práctica de Mugendo lo hacen por motivos diversos, recomendaciones de familiares o amigos que ya entrenan Mugendo, búsqueda de mejora física, estética, para reducir estrés, por un cambio a un estilo de vida más saludable,