Posts Tagged 'Ejercicio'

Recepción del equipo Mugendo en el Cabildo de Tenerife

Recepción del equipo Mugendo en el Cabildo de Tenerife por los éxitos conseguidos en el Open Internacional WAMAI Euskadi.

Sensei Jose Manuel Gómez. Director Mugendo Canarias.
Sempai Paula Jiménez
Instructor Pablo Rippe
Eduardo Cabrera Hormiga
Pablo Bastarrica Casanova

equipo Mugendo en el Cabildo de Tenerife 3

Gracias al Vice presidente del Cabildo Cristina Valido y Consejera Delegada de deporte Cristo Pérez.

También agradecemos la colaboración y ...

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HORMONAS DE LA FELICIDAD

¿Qué son las endorfinas?

Las endorfinas son unas sustancias (Péptidos opioides endógenos) que produce nuestro cuerpo, de forma natural, para conseguir atenuar el dolor y/o producir una sensación de bienestar. Es por eso que las endorfinas son conocidas también como “las hormonas o la droga de la felicidad”.

               

 Endorfinas Mugendo

 

Beneficios de las endorfinas

  • Ayudan calmar el dolor ante un traumatismo, inflamación extrema, enfermedad aguda, exceso de ...
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LA IMPORTANCIA DE BEBER AGUA PARA DEPORTISTAS

El agua es uno de los elementos más importantes cuando realizamos entrenamientos físicos de cualquier tipo. Nuestro rendimiento hídrico puede hacer aumentar o disminuir nuestro rendimiento general en casi un 20%, por ello, beber de forma adecuada y estar perfectamente hidratados es del todo esencial, y más cuando estamos sufriendo altas temperaturas.

LA IMPORTANCIA DE BEBER AGUA PARA DEPORTISTAS 1. Mugendo
Las deshidrataciones son portentosas, ...

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Club Mugendo Consejo de Fitness: Alimenta tus músculos y mejoraras tu entrenamiento

Club Mugendo Consejo de Fitness: Alimenta tus músculos y mejoraras tu entrenamiento

¡Mejora tu alimentación y mejoraras tu entrenamiento!Satisfaga sus antojos de azúcar inmediatamente después de su entrenamiento. Coma por lo menos 20 gramos, junto con algo de proteína. El azúcar ayudará a llevar la proteína a los músculos que acaba de trabajar. Así que tome, por ejemplo, un zumo fresco o un batido con su sándwich de pavo, pero luego limite su ingesta de azúcar el resto del día.

También es importante no escatime en carbohidratos.”Tu cuerpo las ...

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