Archive for 'Músculos'

El desayuno que los niños deberían llevar al cole

31/03/18

La planificación, los ingredientes saludables y la participación de los niños ayudan a que aprendan a comer sano y sean felices.

  

 

Prisas constantes, estrés y, sobre todo, escasez de tiempo. Así es la rutina diaria de muchos padres que pugnan por conciliar su jornada laboral con la crianza de los niños y que a veces sienten lo ...

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CONSEJOS PARA COMER MÁS SANO. 2

30/09/2017

Después de ver cómo cuidarse un poco más con lo que comemos en un post anterior.  Aquí te dejamos 10 consejos más para ayudarte a mejorar tu alimentación.

 

 

1. Come algo de proteína en los tentempiés entre horas. Los alimentos proteicos como el pescado, carne magra, huevos, lácteos, soja, frutos secos, etc., no sólo te ...

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CONSEJOS PARA COMER MÁS SANO

26/09/2017

Septiembre es el mes en el que muchos deciden comenzar a  cuidarse un poco más con lo que comen.  Aquí te dejamos unos sencillos consejos para ayudarte a mejorar tu alimentación.

 

 

  1. Haz la compra y cocina en casa. No es tan difícil, cocinar es relajante y estimulante y es la mejor forma de tener una alimentación sana y natural. ...

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MITOS DE VERANO 2

06/09/2017

Cada verano volvemos a escuchar frases que se repiten, y que acaban convirtiéndose en mitos veraniegos. En este post anterior hablamos del corte de digestión, si en verano hay que beber más y si un helado o un sorbete ayudan a hacer la digestión.

Continuamos con una segunda parte de estos mitos:

La siesta es dieta mediterránea.

La costumbre de una siesta tras ...

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LA IMPORTANCIA DE LA AGILIDAD

01/07/17
¿Por qué es importante la agilidad?
Porque es aquella capacidad de realizar movimientos con diferentes direcciones y sentidos, de la forma más rápida y precisa posible.
Está presente en aquellos deportes y ejercicios en los que se realicen movimientos rápidos teniendo en cuenta el grado de precisión en la ejecución punto en un entreno de este tipo no solo trabajas la agilidad ...
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Más fruta entera menos zumo

03/05/2017

Un zumo recién exprimido es un indiscutible placer para el paladar. Sin embargo, tomar zumos a menudo, sobre todo si ello desplaza al consumo de fruta fresca, o a la ingesta de agua, no es recomendable.

En España, como en otros países, se toma mucho zumo, y cada vez más. En 2008, el Ministerio de Medio ...

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¿CONOCES LOS BENEFICIOS QUE TE APORTAN LOS COMPLEJOS VITAMÍNICOS Y MINERALES?

02/04/2017

Con este artículo te queremos informar, que es de vital importancia concienciarnos de lo importante que es tomar complejos vitamínicos y minerales, además de acompañarlos de una alimentación si practicas Artes marciales y Deportes de Contacto. No olvides que: “SOMOS LO QUE COMEMOS”. Además recordarte que en todos nuestros centros disponemos de todo tipo de suplementos para cubrir tus necesidades.

 

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¿CONOCES LOS BENEFICIOS QUE PUEDE APORTARTE LA SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA?

14/03/2017

Con este artículo te queremos informar que es de vital importancia concienciarnos de la importancia de los suplementos deportivos y de una buena alimentación si practicas Artes marciales y Deportes de Contacto. No olvides que: “SOMOS LO QUE COMEMOS”.   Además recordarte que en nuestros centros disponemos de todo tipo de suplementos para cubrir tus necesidades, y servicio de nutricionista.

 

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La importancia de dormir bien

07/01/2017

Todo deportista necesita rendir bien y debe respetar los tiempos de descanso. Y el mayor de todos es el sueño nocturno. 

FOTO-FAMILIA-DURMIENDO

Un buen entrenamiento no lo es todo, y el descanso es decisivo para poder dar lo mejor de nosotros mismos.

¿Por qué es tan importante el sueño en el deporte?
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Pautas para la vuelta a la rutina diaria

Muchos de los niños y los no tan niños, después de un mes de inactividad encontrarán multitud de excusas para seguir “descansando”. Hace mucho calor, vamos a la playa, etc..

 

guantes

 

Se acerca el mes de septiembre y la vuelta a la rutina diaria. 

Agosto es un ...

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