Archive for 'Músculos'

TÉCNICAS PARA PROMOVER LA DISCIPLINA

12/08/18

Con el presente post queremos analizar 4 técnicas diferentes para ayudarte a reforzar la disciplina.

 

 

 

Somos conscientes del esfuerzo y paciencia necesarias para conseguirlo:

– Comunicar lo que esperamos

– Constancia en las reglas

– Reducir estímulos en actividades específicas

– Establecer rutinas
Cuando somos niños y estamos en edad preescolar ...

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MIX TRAINING EN MUGENDO

16/06/2018

El Mix Training o entrenamiento conjugado, es una actividad creada con los mejores ejercicios funcionales, combinados con analíticos (máquinas). Fusión de funcional y analítico.

 

El mix training es una actividad nueva pensada para gozar de la habilidad motora de los ejercicios funcionales y Cross Fit, pero sin ...

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Entrenamiento personal con electroestimulación

Es un método revolucionario de entrenamiento, cada vez más demandado, que combina el ejercicio físico con la electroestimulación integral, que activa más de 300 músculos a la vez. Esto permite lograr resultados a corto plazo, con un considerable ahorro de tiempo y energía: una sesión de 20 minutos equivale a 2-4 horas de ejercicio tradicional.

 

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El desayuno que los niños deberían llevar al cole

31/03/18

La planificación, los ingredientes saludables y la participación de los niños ayudan a que aprendan a comer sano y sean felices.

  

 

Prisas constantes, estrés y, sobre todo, escasez de tiempo. Así es la rutina diaria de muchos padres que pugnan por conciliar su jornada laboral con la crianza de los niños y que a veces sienten lo ...

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CONSEJOS PARA COMER MÁS SANO. 2

30/09/2017

Después de ver cómo cuidarse un poco más con lo que comemos en un post anterior.  Aquí te dejamos 10 consejos más para ayudarte a mejorar tu alimentación.

 

 

1. Come algo de proteína en los tentempiés entre horas. Los alimentos proteicos como el pescado, carne magra, huevos, lácteos, soja, frutos secos, etc., no sólo te ...

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CONSEJOS PARA COMER MÁS SANO

26/09/2017

Septiembre es el mes en el que muchos deciden comenzar a  cuidarse un poco más con lo que comen.  Aquí te dejamos unos sencillos consejos para ayudarte a mejorar tu alimentación.

 

 

  1. Haz la compra y cocina en casa. No es tan difícil, cocinar es relajante y estimulante y es la mejor forma de tener una alimentación sana y natural. ...

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MITOS DE VERANO 2

06/09/2017

Cada verano volvemos a escuchar frases que se repiten, y que acaban convirtiéndose en mitos veraniegos. En este post anterior hablamos del corte de digestión, si en verano hay que beber más y si un helado o un sorbete ayudan a hacer la digestión.

Continuamos con una segunda parte de estos mitos:

La siesta es dieta mediterránea.

La costumbre de una siesta tras ...

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LA IMPORTANCIA DE LA AGILIDAD

01/07/17
¿Por qué es importante la agilidad?
Porque es aquella capacidad de realizar movimientos con diferentes direcciones y sentidos, de la forma más rápida y precisa posible.
Está presente en aquellos deportes y ejercicios en los que se realicen movimientos rápidos teniendo en cuenta el grado de precisión en la ejecución punto en un entreno de este tipo no solo trabajas la agilidad ...
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Más fruta entera menos zumo

03/05/2017

Un zumo recién exprimido es un indiscutible placer para el paladar. Sin embargo, tomar zumos a menudo, sobre todo si ello desplaza al consumo de fruta fresca, o a la ingesta de agua, no es recomendable.

En España, como en otros países, se toma mucho zumo, y cada vez más. En 2008, el Ministerio de Medio ...

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¿CONOCES LOS BENEFICIOS QUE TE APORTAN LOS COMPLEJOS VITAMÍNICOS Y MINERALES?

02/04/2017

Con este artículo te queremos informar, que es de vital importancia concienciarnos de lo importante que es tomar complejos vitamínicos y minerales, además de acompañarlos de una alimentación si practicas Artes marciales y Deportes de Contacto. No olvides que: “SOMOS LO QUE COMEMOS”. Además recordarte que en todos nuestros centros disponemos de todo tipo de suplementos para cubrir tus necesidades.

 

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