Archive for 'Mejorar forma física'

HORARIO DE VERANO Y PLAN DE ENTRENAMIENTO

01/08/2018

Durante el mes de Agosto se modifican algunos horarios de Clases.

El Club Mugendo Méndez Nuñez estará cerrado hasta el día 10 de Septiembre. Los alumnos que lo deseen pueden entrenar en el Club Mugendo San Clemente.

 

Si vas a estar fuera de vacaciones y no puedes venir a tus clases, te proponemos una ...

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CURSO DE DEFENSA PERSONAL FEMENINA 21 JULIO 2018

25/07/18

El sábado 25 de Julio, se  realizó una nueva edición del curso de defensa personal femenina, en el Club Mugendo Tenerife de los C/ San Clemente 25. 

 

 

En esta ocasión las mujeres participantes pudieron realizar el nivel 1 o nivel 2.

Después de recibir a las participantes, y las presentaciones, se inicia la sesión con el ...

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MUGENDO MARTIAL ARTS : SE ACABA EL COLEGIO Y YA HA LLEGADO EL VERANO

29/06/18

¡Fin de clases e inicio de las vacaciones de verano! Ellos las esperan con ansia, pero ¿y los padres? Entonces es cuando surge el gran interrogante: ¿Qué hacer con los niños?

 

 

Una opción para salir del paso puede ser que ...

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MIX TRAINING EN MUGENDO

16/06/2018

El Mix Training o entrenamiento conjugado, es una actividad creada con los mejores ejercicios funcionales, combinados con analíticos (máquinas). Fusión de funcional y analítico.

 

El mix training es una actividad nueva pensada para gozar de la habilidad motora de los ejercicios funcionales y Cross Fit, pero sin ...

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Entrenamiento personal con electroestimulación

Es un método revolucionario de entrenamiento, cada vez más demandado, que combina el ejercicio físico con la electroestimulación integral, que activa más de 300 músculos a la vez. Esto permite lograr resultados a corto plazo, con un considerable ahorro de tiempo y energía: una sesión de 20 minutos equivale a 2-4 horas de ejercicio tradicional.

 

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El almuerzo que los niños deberían llevar al cole

02/04/18

Si lo que queremos es mandar una comida completa desde casa, deberemos asegurarnos de incluir varios grupos de alimentos de origen vegetal y animal.

Aproximadamente una cuarta parte deben de ser alimentos con alto contenido en proteínas, como pescado, pollo, pavo, legumbre… Ocasionalmente, carne ...

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El desayuno que los niños deberían llevar al cole

31/03/18

La planificación, los ingredientes saludables y la participación de los niños ayudan a que aprendan a comer sano y sean felices.

  

 

Prisas constantes, estrés y, sobre todo, escasez de tiempo. Así es la rutina diaria de muchos padres que pugnan por conciliar su jornada laboral con la crianza de los niños y que a veces sienten lo ...

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CONSEJOS SOBRE DIETA Y NUTRICIÓN SI PRACTICAS ARTES MARCIALES

19/03/18

¿Entrenas duro y sientes que pierdes rápido tu energía? ¿Entrenas regularmente y no consigues los resultados físicos que quieres? ¿Te has fijado en tus hábitos alimenticios?

La dieta y la nutrición son cruciales y afectan de forma directa al rendimiento de aquellos que practican artes marciales.

Un plan de nutrición adecuado para ...

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¿CÓMO VENCER LA ANSIEDAD SOCIAL?

28/02/2018

Tal vez te haya pasado antes: que a tus hijos o a ti mismo, en tu primera clase de baile, de MUGENDO o de fútbol te hayas quedado “petrificado” al pisar el tatami, el césped…Simplemente deseas no volver más y no quieres repetir la mala experiencia.

 

 

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5 GRANDES PROPÓSITOS PARA LOS PEQUEÑOS EN 2018

15/02/2018

¿Quién dijo que sólo los adultos se marcan propósitos? Hacer la cama, los deberes, recoger la habitación, respetar a los papás o comer solos son algunas de las metas que deben fijarse también en los niños para concienciarlos de la importancia de llevar una infancia equilibrada para su futuro

Si bien es ...

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