Archive for 'Ejercicio'

MIX TRAINING EN MUGENDO

16/06/2018

El Mix Training o entrenamiento conjugado, es una actividad creada con los mejores ejercicios funcionales, combinados con analíticos (máquinas). Fusión de funcional y analítico.

 

El mix training es una actividad nueva pensada para gozar de la habilidad motora de los ejercicios funcionales y Cross Fit, pero sin ...

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Campamento Verano Mugendo 2018

CAMPAMENTO DE VERANO 2018 MUGENDO
(DEL 25 DE JUNIO A 31 DE JULIO)

 


Cronograma semanal:

 

Existe disponibilidad de permanencia desde las 8.00.

La hora límite de recepción de los niños serán las 10.00 excepto los días especiales ...

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El almuerzo que los niños deberían llevar al cole

02/04/18

Si lo que queremos es mandar una comida completa desde casa, deberemos asegurarnos de incluir varios grupos de alimentos de origen vegetal y animal.

Aproximadamente una cuarta parte deben de ser alimentos con alto contenido en proteínas, como pescado, pollo, pavo, legumbre… Ocasionalmente, carne ...

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El desayuno que los niños deberían llevar al cole

31/03/18

La planificación, los ingredientes saludables y la participación de los niños ayudan a que aprendan a comer sano y sean felices.

  

 

Prisas constantes, estrés y, sobre todo, escasez de tiempo. Así es la rutina diaria de muchos padres que pugnan por conciliar su jornada laboral con la crianza de los niños y que a veces sienten lo ...

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¿TE AFECTA EL CAMBIO HORARIO? SÍNDROME DEL OCASO

25/03/2018

Al caer el sol, el cuerpo y la mente reaccionan. Agitación, confusión, ansiedad, irritabilidad son algunos de los síntomas que, en la mayoría de los casos, pasan inadvertidos por su baja intensidad y porque van asociados a rutinas horarias que normalizan las sensaciones.

Es el Síndrome del Ocaso o Sundowning.

 

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5 GRANDES PROPÓSITOS PARA LOS PEQUEÑOS EN 2018

15/02/2018

¿Quién dijo que sólo los adultos se marcan propósitos? Hacer la cama, los deberes, recoger la habitación, respetar a los papás o comer solos son algunas de las metas que deben fijarse también en los niños para concienciarlos de la importancia de llevar una infancia equilibrada para su futuro

Si bien es ...

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 ¿CÓMO PODEMOS PREVENIR LA VIOLENCIA DE GÉNERO? 25 de Noviembre, DÍA INTERNACIONAL CONTRA LA VIOLENCIA DE GÉNERO.

24/11/17

Con el siguiente artículo te queremos guiar, qué medidas puedes emplear para prevenir la Violencia de género, que por desgracia está a la orden del día.

 

 

¿Cómo podemos prevenir la violencia de género?
Educar a los niños y niñas, desde las edades más tempranas, en una cultura centrada en la resolución pacífica de conflictos, fomentar la empatía y desarrollar una ...

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MUGENDO MARTIAL ARTS: 7 RAZONES PARA HACER ARTES MARCIALES

5/11/17

1 ª Razón: Para ganar una sólida Defensa personal

Este es el motivo más común y demandado por la gente al apuntarse a hacer un Arte Marcial. Además hacer artes marciales implica aprender defensa personal y precisamente la búsqueda de la seguridad personal, comienza por prepararse a uno mismo.

 

2ª  Razón: Para ganar más Auto-confianza

Cuando se entrena artes marciales como nuestro programa Mugendo, se ven diariamente las mejoras, tanto a nivel físico, ...

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COMENZAR LA RUTINA- LA VUELTA AL COLE

16/09/2017

Los niños han pasado tres meses en los que lo más probable es que sus horarios, rutinas y actividades se hayan alterado por completo. Lo más probable es que el niño ya no madrugue, se acueste más tarde, cene a otras horas y no tenga deberes que hacer.

 

 

En verano las ...

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MITOS DE VERANO 2

06/09/2017

Cada verano volvemos a escuchar frases que se repiten, y que acaban convirtiéndose en mitos veraniegos. En este post anterior hablamos del corte de digestión, si en verano hay que beber más y si un helado o un sorbete ayudan a hacer la digestión.

Continuamos con una segunda parte de estos mitos:

La siesta es dieta mediterránea.

La costumbre de una siesta tras ...

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