Pilates

Pilates_new400Pilates es una educación corporal completa donde se trabaja el cuerpo como un todo. El método se centra en el desarrollo de la musculatura interna con el objetivo de conseguir equilibrio corporal, dando estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Usado tanto en entrenamiento como en rehabilitación, es una sistema global de ejercicios que fusiona las técnicas de gimnasia occidentales y la filosofía de trabajo corporal oriental, en la que predomina el CONTROL del movimiento por encima de todo.

Con PILATES puedes…

* Tonificar tu cuerpo y tu base muscular
* Mejorar tu respiración-Mejorar tu equilibrio
* Proteger tu zona lumbar
* Descargar estrés
* Higiene postural
* Fortalecer abdominales
* y mucho más…

 

¡¡¡Clases impartidas por licenciado en ciencias de la educación física!!!

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